Сегодня — день нездоровой пищи. К ней относят продукты с избытком сахара, соли и жиров. Например, чипсы, бургеры и газировку. Эта еда стимулирует зоны удовольствия в мозге, поэтому остановиться бывает трудно, но после быстро возвращается голод. Регулярный фастфуд вредит коже, вызывает сонливость и повышает тревожность. Однако один бургер не причинит вреда, если вы питаетесь сбалансированно.
Почему вредная еда такая вкусная? Чем опасны трансжиры? Почему важен водный баланс? Как выбрать мороженое? Какую альтернативу нагетсам можно предложить ребенку? Как приготовить полезный чебурек?
Гостья «Утреннего шоу» — автор проекта «Полезный блог», детский и интегративный нутрициолог Людмила Бриллиант
Всё самое интересное — в нашем эфире!
